Actualmente muchas personas laboran en una oficina durante 8 o más horas, se concentran básicamente en sus actividades sin darle la real importancia a la manera como están desempeñándolas y sólo cuando presentan ciertos malestares como: dolores de espalda, cuello , vista, muñecas, brazos, etc. analizan las causas de los mismos y es cuando la ergonomía resulta de gran utilidad para prevenir este tipo de lesiones; mediante algunas técnicas que permiten enfrentar el día a día mostrando un ambiente de trabajo cómodo. Algunas malas posturas que se presentan son:
- Sillas muy altas o muy bajas
- El teclado esta en un extremo y la pantalla en otro
- La espalda al aire o sin recostar en la silla
- La mesa está muy alta con respecto a la silla
- Las muñecas sin apoyo al escribir en el teclado
A continuación en la siguiente imagen se refleja una postura correcta:
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